最新ブログ一覧
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こんにちは♪yumikoです！朝晩の気温差が大きくなってきましたね。この季節になると、「最近、首や肩が重いんです」というお声をよく耳にします。実はそれ、“季節の変わり目こり”か…
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今日こんにちは！ayuです！皆さんの中で、「ちゃんと寝てるのに朝からだるい」「寝起きに肩が重い」「疲れが抜けない」そんな悩みをもっている方多いと思います、、、体は寝ていても…
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こんにちは！ayuです！皆さんは「前屈ができない」「肩が回らない」「体がガチガチ、、、」そんなお悩み、ありませんか？実は" 体が硬い " のは筋肉が伸びないからではなく、脳や神経…
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こんにちは！ayuです！冬の" なんとなく不調 "→「最近なんとなく体がだるい」「眠りが浅い」「気分が沈みがち」そんな " 原因のはっきりしない不調 " を感じていませんか？実はそれ…
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こんにちは！ayuです！冬になると肌の乾燥が気になってきますよね、、、そこで今回は" なぜ乾燥するのか "、" 乾燥を防ぐ方法 "を詳しくお伝えしていきます！______________ ～内側…
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こんにちは♪yumikoです♪今回は私がインストラクターとして大切にしていることをお話したいと思います^ ^産後や日々の育児で、身体の疲れや姿勢の悩みを感じるママは多いですよね！…
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こんにちは♪yumikoです♪今回は、私自身の“産後の心の変化”についてお話ししたいと思います^ ^2022年に1人目、2024年に2人目を出産。今は3歳と1歳の子育てに追われる毎日です。1人…
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こんにちは！ayuです！皆さんは、冬になり寒くなると、" 首肩 "がしんどいと感じることはありませんか？？今回はその原因と対策を詳しくお伝えします！______________ ◎冬に首や肩…
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こんにちは！ayuです！体重は落ちたのに、なぜか下腹だけポッコリ、、、そんな経験ありませんか？実は「下腹が残る」には、脂肪だけじゃない複数の原因が関係しています。今回は、ダ…
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こんにちは♪yumikoです♪毎日、抱っこ・授乳・家事・寝かしつけ…。気づけば自分のことは後回しで、体も心もクタクタ。今回はそんな頑張るママに試してほしい「お家ピラティス」のお…
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ルシェアプラス(LUSHARE+)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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