LUSHARE+【ルシェア プラス】ピラティス＆トレーニング
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ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 整体とピラティスってどっちがいいの？
こんにちは！ayuです！
体がガチガチで整体行ってるけどその時は良くてもまた痛くなる、、、
運動した方がいいの？どうするべき？？
そんなお悩みを持っている方に伝えたいことをまとめたので是非参考にしてみてください！
_______
【 整体の特徴 】
整体は、身体の歪みやコリを外から整えるケアです。
・その場で身体が軽くなる
・コリや痛みが楽になる
・リラックス効果が高い
ただし、普段の姿勢や体の使い方が変わらないとまた元に戻りやすいという特徴もあります。
_______
【 ピラティスの特徴 】
ピラティスは、身体を内側から整えるトレーニングです。
・姿勢改善
・インナーマッスル強化
・正しい身体の使い方を習得
一時的ではなく、根本から身体を変えていくのが大きなポイントです！
_______
【 なぜ同じ不調を繰り返すの？ 】
肩こりや腰痛は
・姿勢のクセ
・筋力不足
・間違った身体の使い方
が原因で起こることが多いです。
そのため、外から整えるだけではなく自分で支えられる身体づくりが大切になります。
_______
【 LUSHAREが大切にしていること 】
当スタジオでは
・正しい姿勢の習得
・呼吸の改善
・日常生活での体の使い方
を重視しています！
「良くなって終わり」ではなく、
不調が出にくい身体を目指すサポートをしています！
_______
【 まとめ 】
整体は「今を楽にするケア」
ピラティスは「未来の身体を変えるケア」
どちらも大切ですが、
繰り返さない身体づくりにはピラティスがおすすめです！
気になる方はぜひ一度体験してみてください！
皆さまのご来店をお待ちしております！！
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