LUSHARE+【ルシェア プラス】ピラティス＆トレーニング
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ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 体重が変わっていないのに脚だけ太く見えるのは？？
- こんにちは！ainaです^^
太ももの前や外側が張って、脚が太く見える…と感じたことはありませんか？
「体重は変わっていないのに脚だけ太く見える」
そんなお悩みはとても多いです。実はこれ、脂肪ではなく“体の使い方のクセ”が原因のことがほとんどなんです。
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【前ももが張る理由】
・膝ばかりで動いている
・腰が反りやすい姿勢になっている
・お腹に力が入りにくい
・お尻やもも裏がうまく使えていない
このような状態だと、太ももの前ばかり使ってしまい、張って見えやすくなります。
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【外ももが張る理由】
・立ったときに外側に体重がかかりやすい
・お尻がうまく使えていない
・片脚に乗るのが苦手
・膝が外に開きやすい
このようなクセがあると、外ももばかり使ってしまい、横に張って見えてしまいます。
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【実は共通しているポイント】
・股関節ではなく膝で動いている
・体の中心が安定していない
・使いたい筋肉がサボっている
その結果、前ももや外ももが頑張りすぎてしまいます。
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脚を細く見せるために大切なのは、
「たくさん鍛えること」ではなく
“どこを使いすぎているか”に気づくことです。
ピラティスで正しい身体の使い方を身につけ、
体の使い方から変わると、無理に頑張らなくても脚のラインは変わっていきます。
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LUSHARE＋では、お一人おひとりのクセを見ながら
無理なく脚のラインを整えていきます。
「脚の張りが気になる…」という方は、
ぜひお気軽にご相談ください♪
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