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ビューティー
投稿日：2026/3/25
- スマホ首かも！？ストレートネックにピラティス
- こんにちは！ainaです
皆さん、こんな時ないですか？！？！
「なんか首つらい…」
「肩こりが当たり前になってる…」
それ、もしかしてストレートネックかも,,,
本来カーブがあるはずの首が、
スマホやPCの影響でまっすぐに近い状態に
放っておくと…
・首こり、肩こり
・頭痛
・疲れやすい
・姿勢が悪く見える（猫背・巻き肩）
なんてことも
【原因は“頭の位置”！？】
ストレートネックの方は
頭が前に出やすいのが特徴！
この状態だと、
首・肩の筋肉がずーっと頑張りすぎて
ガチガチに。
さらに…
・呼吸が浅くなる
・お腹が抜ける
・姿勢が崩れる
と、全身にも影響が出てきます
【ピラティスで整える】
ピラティスでは首だけじゃなく
全身バランスからアプローチ
・呼吸を整える
→ 首・肩の力みをオフ
・背骨をしっかり動かす
→ 首への負担を軽減
・体幹＆背中を使う
→ 頭が正しい位置に戻りやすく！【こんな方におすすめ】
・スマホよく見る
・首肩こりがつらい
・姿勢をキレイにしたい
・疲れにくい体になりたい
ストレートネックは
“首だけ”どうにかしても変わりにくいんです
ピラティスで根本から整えて
ラクでキレイな姿勢を目指しませんか？
気になる方はぜひ体験に来てみてください♪
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