LUSHARE+【ルシェア プラス】ピラティス&トレーニング
ルシェアプラス ピラティスアンドトレーニング
- エステ
- リラク
- 岡山県岡山市北区問屋町8-101 BOOTH HAUS 1-E
- 【女性専用/無料駐車場有り】北長瀬駅から徒歩10分◎岡山/マシンピラティス
ルシェアプラス(LUSHARE+)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/26
- “呼吸”なんとなくしていませんか?
こんにちは♪yumikoです^ ^
今回は"呼吸"の重要性をお伝えしていこうと思います。
ピラティスでは「呼吸」がとても重要な役割を持っています。
ですが日常生活の中で、呼吸を意識することはほとんどありませんよね。
実はその“無意識の呼吸”が、姿勢や体の使い方に大きく関わっています。
呼吸が変わると、身体が変わる!
呼吸は単に酸素を取り込むだけではありません。
・体幹を安定させる
・姿勢を整える
・無駄な力みを抜く
ピラティスでは肋骨の動きを伴った深い呼吸を大切にしています。この呼吸ができるようになると、お腹・背中・骨盤周りが自然と連動し「使える身体」へと変わっていきます。
呼吸が浅くなると…
・肩や首に力が入りやすい
・猫背や巻き肩になりやすい
・お腹がうまく使えない
・疲れやすい
など、姿勢の崩れや不調につながります。
特に現代はスマホやデスクワークの影響で、
浅い呼吸の方がとても多いです。
ピラティスでは動きと呼吸を連動させながら、
「正しく呼吸できる身体」を作っていきます。
ただ鍛えるのではなく
・吸うときにどこが広がるのか
・吐くときにどこが使えるのか
意識しながら動作を行うことで自然と身体が整っていきます。
呼吸は毎日、無意識に行っているもの。
だからこそ整えることで、身体は大きく変わります。
・姿勢改善
・ボディラインの変化
・疲れにくい身体
これらはすべて「呼吸」から始まります。
ピラティスで呼吸から見直して一緒に身体を整えてみませんか?
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】姿勢改善☆ 体験¥5,500→¥2,750《半額キャンペーン》
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/25
-
●2026/3/25
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(10)
- 2026年2月分(15)
- 2026年1月分(18)
- 2025年12月分(15)
- 2025年11月分(12)
- 2025年10月分(17)
- 2025年9月分(15)
- 2025年8月分(9)
- 2025年7月分(9)
- 2025年6月分(6)
- 2025年5月分(15)
もっと見る
ルシェアプラス(LUSHARE+)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】ダイエット☆体験¥5,500→¥2,750《半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】下半身お悩み☆ 体験¥5,500→¥2,750《半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】上半身お悩み☆ 体験¥5,500→¥2,750《半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】姿勢改善☆ 体験¥5,500→¥2,750《半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】機能改善☆ 体験¥5,500→¥2,750《半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥0 口コミ投稿者限定クーポン
|

