LUSHARE+【ルシェア プラス】ピラティス＆トレーニング
ルシェアプラス ピラティスアンドトレーニング
- エステ
- リラク
- 岡山県岡山市北区問屋町８－１０１ BOOTH HAUS １－E
- 【女性専用/無料駐車場有り】北長瀬駅から徒歩10分◎岡山/マシンピラティス
ルシェアプラス(LUSHARE+)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- 肩甲骨動かしてますか！？
こんにちは！ayuです！
皆さんは普段から肩甲骨を意識して動かせていますか？
普段の生活でパソコンやスマホを見る時間が長くなると、肩甲骨まわりはどんどん固まりやすくなります。特に女性は筋力が少ない分、姿勢の影響を受けやすく、不調につながりやすいのが特徴です、、、
そこで今回は、肩甲骨を動かすことのメリットとデメリットをお伝えしていきます！
_______
【肩甲骨が固まるとどうなる？】
・肩こり、首こりが慢性化する
・姿勢が崩れ（猫背・巻き肩）、見た目年齢が上がる
・血流が悪くなり、むくみや冷えの原因に
・呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
◎このように、肩甲骨は" 見た目 " にも" 体の不調 "にも大きく関わっています。
_______
【肩甲骨を動かすメリット】
・肩こりや首こりの改善
・姿勢が整い、背中がスッキリ
・血流が良くなり代謝アップ
・呼吸が深くなり、自律神経も整いやすくなる
つまり、肩甲骨を動かすことは「不調改善」と「ボディライン作り」の両方にとても重要です！！
_______
【ピラティスとの関係】
ピラティスでは、肩甲骨だけでなく体幹（インナー）から整えていくため、無理なく正しい位置で動かせるようになります。
ただ動かすだけでなく、" 正しく使う "ことで、根本からの改善が期待できます!
_______
LUSHARE／LUSHARE＋では、女性の身体に合わせた丁寧なサポートで、姿勢や動きの癖を整えていきます。
「なんとなく肩が重い」「姿勢が気になる」そんな方こそ、ぜひ一度ご体験ください！
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/3/31
-
●2026/3/31
-
●2026/3/28
-
●2026/3/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（15）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（15）
もっと見る
ルシェアプラス(LUSHARE+)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】ダイエット☆体験¥5,500→¥2,750《半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】マシンピラティス☆ 体験¥5,500→¥2,750《半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】トレーニング中心☆ 体験¥5,500→¥2,750《半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】姿勢改善☆ 体験¥5,500→¥2,750《半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】機能改善☆ 体験¥5,500→¥2,750《半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥3,000 【憧れのくびれ】マシンピラティス×トレーニング体験
|
