LUSHARE+【ルシェア プラス】ピラティス＆トレーニング
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ビューティー
投稿日：2026/4/10
- 身体のつながり感じてみませんか？
- こんにちは♪yumikoです♪
今回は身体の繋がりについてお話させていただきます。
ピラティスでは
全身の繋がりを大切にセッションをおこなっています。
例えば
「肩こりがつらい」と感じている方。
実は原因は肩だけでなく、
・骨盤の傾き
・脚の使い方
・呼吸の浅さ
など、身体の“別の場所”にあることがあります。
身体はパーツごとに分かれているように見えますが筋肉や筋膜、関節を通してすべて連動しています。
つまり、どこか一箇所だけを頑張っても
本当の意味での改善にはつながりにくいのです。
じゃあどうすればいいの？
「一部分」ではなく「全体」で動くことを大切です。
例えば、脚のエクササイズでも
・お腹（体幹）を安定させる
・背骨の位置を整える
・呼吸と連動させる
こういった要素を一緒に意識します。
そうすることで、
ただ筋肉を鍛えるだけでなく
“正しい使い方”が身についていきます。
全身がつながるとどうなる？
・姿勢が自然と整う
・無駄な力みが減る
・疲れにくくなる
・痛みの出にくい身体になる
日常生活そのものがラクになります。
不調があると、ついその場所だけをどうにかしようとしてしまいますが
一度、少し視点を変えてみてほしいです。
「身体は全部つながっている」
この感覚が少しずつ分かってくると
身体はもっと変わりやすくなります^ ^
LUSHARE＋では姿勢評価をしっかりさせていただき、お一人お一人に合わせたメニューを組ませていただきお身体を整えていきます。
ご自身の身体の“つながり”を一緒に感じてみませんか？
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