ヨサパークマヒナ
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- 神奈川県横浜市緑区長津田３丁目【※詳細はご予約確定後、お知らせさせていただきます。】
- 長津田駅から徒歩4分
ヨサパーク マヒナ(YOSA PARK Mahina)のブログ
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投稿日：2025/5/19
- 自律神経の乱れ
- こんにちは YOSAPARK Mahinaです♪
忙しい現代人はどうしても自律神経が乱れてしまい
体の不調につながります
自律神経の乱れの原因はいくつかあります
・ストレス→精神的（仕事や人間関係、プレッシャー）
→肉体的（過労や睡眠不足）
・生活習慣の乱れ→不規則な睡眠や食事、運動不足
・食生活の乱れ→栄養不足（特にビタミンB群、マグネシウム）
・ホルモンバランスの変化→更年期障害や月経などによる
ホルモン変動ets…
そんな自律神経の乱れを整えるためには
日常的な工夫で改善の効果が期待できます♪
そんな方に是非ルルオンをお試しいたたきたいです
ルルオンに座りハーブのミストを浴びながら
リラックスして呼吸（腹式呼吸）を意識することで
副交感神経が活性化されます
また入浴、睡眠の質を高めるには
40℃前後のぬるめのお風呂に15～20分浸かることが
良いとされています
ご来店くださったお客さまに
ルルオンで使ったハーブと煎液を差し上げています
ご自宅のお風呂にこのハーブと煎液を入れていただくと
二度楽しめますよ
お風呂上がりもポカポカが持続します♪
その夜はぐっすり眠れるかもしれませんよ～☆
#長津田#長津田駅#横浜#よもぎ蒸し#ダイエット#痩身#温活#妊活#体質改善#美肌#産後ケア#肌荒れ#婦人科系#更年期#生理不順#生理痛#自律神経#冷え性#むくみ#YOSAPARK#ヨサパーク#ヨサ
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