ヨサパークマヒナ
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- 神奈川県横浜市緑区長津田３丁目【※詳細はご予約確定後、お知らせさせていただきます。】
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ヨサパーク マヒナ(YOSA PARK Mahina)のブログ
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投稿日：2025/10/28
- 意外！実は冬は痩せやすい？
- こんにちは！YOSAPARK Mahinaです♪
寒くなってくると代謝が落ちるイメージがありますが、実は冬は痩せやすい季節とも
言われています。
体は寒さから身を守るために体温を維持しようとエネルギーを多く使うからです。
寒くなってからのダイエットのポイントは…
冷えすぎないことが重要です！体が冷えすぎると防衛反応で脂肪を溜めようとします。
なので冷え対策をしながらしっかり代謝を上げる。
もし食欲が増えた時は温かいスープやタンパク質を摂りお腹を満たす。
無理に食事制限をするのではなく、燃える体を作ることです！
寒い冬は運動も億劫ですよね
そんなときこそルルオンに座り、血流をよくして代謝を上げましょう♪
寒い冬もなんのその！ドンドン体脂肪を燃やしましょう！
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