エス(S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 肩こりのときは……
こんにちは。
整体さろん。Sです。
朝から冷え冷え。自然と前かがみになったり縮こまったりしていませんか？
冬場はさらに肩こりや首こりでお悩みの方、とても多いですよね。
「肩を揉んでもすぐ戻る」
「首はつらいのに、原因がよく分からない」
そんな方にぜひ知っていただきたいのが 前鋸筋（ぜんきょきん） という筋肉です。前鋸筋は、脇の下から肋骨にかけてあり、肩甲骨を肋骨に安定させる大切な筋肉。
この筋肉がうまく働かなくなると、肩甲骨が不安定になり、首や肩の筋肉が必要以上にがんばってしまいます。
スマホやパソコン、家事や育児で前かがみの姿勢が続くと、前鋸筋は硬くなりやすく、呼吸も浅くなりがち。
実は「深呼吸がしにくい」という方も、前鋸筋が関係していることがあります。
整体さろん。Sでは、肩や首だけでなく
● 肩甲骨の動き
● 肋骨の広がり
● 呼吸のしやすさ
まで丁寧に確認しながら施術を行っています。
前鋸筋がゆるみ、正しく働き出すと
「肩が軽い」
「腕が上げやすい」
「姿勢が楽」
と感じる方も多いですよ。
つらい肩こりを我慢せず、体の土台から整えてみませんか？
本日も整体さろん。Sでお待ちしています。
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