エス(S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 桜咲く季節・・
- おはようございます。
整体さろん。Sです。
3連休は、気持ちのいい晴れのスタートですね。
この連休は、少しずつ気温が上がる予報も出ています。
寒さがゆるみ、体も「ふぅ～」っと
力が抜けやすい時期になってきました。
昨日は河津桜が満開というニュースもあり、
ひと足早い春の景色に、気持ちまで明るくなりますね。
その一方で、
「くしゃみが出始めた」
「目がかゆいかも…」
と、花粉症の症状が出てきた方も
少しずつ増えてきています。
季節の変わり目は、
・自律神経がゆらぎやすい
・首や肩がこわばりやすい
・呼吸が浅くなりやすい
そんな時期でもあります。
整体さろん。Sでは、
ガチガチにがんばらせるのではなく、
じんわり、ゆるめて、
呼吸しやすい体へ整えるお手伝いをしています。
「なんとなく重だるい」
「スッキリしない」
そんな時こそ、無理せず
体を労わってあげてくださいね。
春はもうすぐ。
体も気持ちも、少しずつ春支度をしていきましょう。・鼻だけでなく呼吸を楽に
ゆっくり深呼吸を3回。
胸や背中が動く呼吸を意識すると、
自律神経が落ち着きやすくなります。
・お風呂でゆるめる
湯船につかり、首や肩まで温めて
ふぅっと力を抜きましょう。
☆私のおすすめ☆
※案件ではありません。
・じゃばらっ粉
じゃばらに含まれるナリルチンという成分には、
アレルギーの原因となる
ヒスタミンの放出を抑える作用があるとされています。
私自身、市販薬を飲み続けていましたが、
これを取り入れたのが
市販薬をやめたきっかけになりました。
ヨーグルトにかけたり、
白湯やお茶に混ぜたりと
無理なく続けやすいのもポイントです。
・首、肩、胸を冷やさない
冷えは症状を強く感じやすくします。
ストールなどで守るだけでも違います。
・鼻だけでなく呼吸を楽に
併せて整体で骨格のバランスを整えると、
さらに整いやすくなります。
本日は日中のお時間が比較的ゆったりしています。
初回のお得なコースから、
お気軽に体験しにいらしてくださいね。
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