エス(S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- たけのこのこのこ。。。
こんにちは！
整体さろん。Sです♪
春ですね～。今日はお昼をとりに外へ出たついでに覗いた八百屋さんで筍をみつけました。
今夜はさっそく筍のあく抜きをする予定です☆彡筍は食物繊維が豊富で、カリウムを含んでいるのでむくみ予防・高血圧予防にも良い、
とても優秀な食材なんですよ！！
実は我が家の夫は高血圧気味なので、血圧対策にハマってます。
血圧を下げるのに有効なのは、余分な塩分を輩出する働きをしてくれる、マグネシウムやカリウム。
食材で言えば、ホウレンソウやアボカド、里芋、バナナ、アーモンド、ゴマ、海藻等。
鯖、サンマ、イワシ等の青魚を摂るとＥＰＡ・ＤＨＡが豊富で血液をサラサラにしてくれますよ。
我が家では毎朝、バナナと自家製豆乳を使ってスムージーを昨年から飲んでもらっているのですが、
夫には合うのか血圧が抑えられる傾向があります♪
高血圧を放置してしまうと心臓や脳の病気などリスクが高まるので、気になる方はぜひ、
トライしてみてはいかがですか？？
私もまだまだ調理の仕方を研究中！
おススメのレシピがあれば、教えていただけるととっても助かります♪
さて、当店はもうすぐこちらの店舗から移転いたしますが、まだまだこちらでも営業しています。
ぜひ皆様にお会いできればうれしいです。ご来店を心よりお待ちしてます♪
#整体 #大森 #女性専門 #ストレッチ #高血圧 #高血圧予防レシピ #スムージー
#筍 #春の味覚 #たけのこ #バナナ #青魚
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