エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/12/27
- 投稿者：
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楠本 祐大
■ なぜ歯磨きで腰が痛くなるのか？歯磨き中は、1 軽く前かがみ2 同じ姿勢を数分キープ3 体重がつま先寄りになりやすい動作です。この姿勢では、腰の筋肉が常に引っ張られた状態にな…
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- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
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楠本 祐大
■ 朝の腰は“一番かたい状態”睡眠中は身体をほとんど動かさないため、筋肉や筋膜、関節はどうしても硬くなります。特に朝は、1 腰まわりの筋肉2 お尻3 太もも4 背中の動きが鈍く、…
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- 投稿日：
- 2025/12/24
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楠本 祐大
朝起きた瞬間だけ腰が痛い」「動き出すと少し楽になる」そんな腰痛に心当たりはありませんか？このタイプの腰痛は、寝方や年齢ではなく“筋肉の硬さ”が原因で起こっているケースが非…
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- 投稿日：
- 2025/12/23
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楠本 祐大
走ると腰が重くなる」「ランニング後に腰が張る」そんなランナーの方に多いのが、**体幹ではなく“足首と着地の問題”**です。腰痛が出ると腹筋や体幹を鍛えがちですが、実は根本原因…
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- 投稿日：
- 2025/12/22
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楠本 祐大
ゴルフの翌日に腰が痛い」「スイングすると腰に違和感が出る」そんな方は、フォーム以前に“身体の使い方”が原因で腰を痛めている可能性があります。ゴルフ腰痛は、実は腰そのものよ…
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- 投稿日：
- 2025/12/21
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楠本 祐大
仕事に集中すると腰が重くなる」「テレワークの日は特に腰がつらい」そんな方がまず疑うのが“椅子のせい”。しかし、実際に多いのは 椅子ではなく“身体の使い方”や“姿勢のクセ”…
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- 投稿日：
- 2025/12/20
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楠本 祐大
腰ばかり痛くなる」「姿勢を正すと腰がつらい」そんな方に多いのが、**“胸椎（背中の上～真ん中の背骨）の詰まり”**です。実は、腰痛の原因が腰ではなく、背中の動かなさにあるケー…
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- 投稿日：
- 2025/12/19
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楠本 祐大
立ち上がるときに腰が痛い」「歩くと腰が不安定に感じる」そんな方に多いのが、**“お尻の筋肉（臀筋）の弱さ”**です。腰痛というと腰そのものに原因があると思われがちですが、実は…
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- 投稿日：
- 2025/12/18
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楠本 祐大
気づくと腰が反っている」「深呼吸しても胸ばかり動く」そんな方は、“呼吸と骨盤の連動”が崩れている可能性があります。実は、腰痛と呼吸はとても深く関係しており、呼吸が浅いだけ…
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- 投稿日：
- 2025/12/17
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楠本 祐大
立っているだけで腰がつらい」「歩くとだんだん腰が重くなる」そんな方は、**“足裏の使い方”**が原因で腰痛が起きている可能性があります。特に、土踏まず（アーチ）がうまく使えて…
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エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO)のクーポン
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