シンキュウ セイタイサロン エモシオン トウキョウ
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- 東京都江東区東陽４丁目６－５ 鈴正ビル３０５
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エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO)のブログ
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投稿日：2025/12/13
- 背中が硬いと腰痛になりやすい？東陽町腰痛
- 「腰を揉んでもすぐ戻る」
「腰より背中のほうが張っている気がする」
そんな方は、“背中の硬さ”が腰痛を引き起こしている可能性があります。
腰痛というと腰だけに原因があると思われがちですが、
実は背中（胸椎）の動きが悪いと、腰に大きな負担がかかります。
■ 背中が硬いと腰が頑張りすぎる
背中（胸椎）は本来、
1 体をひねる
2 丸める
3 伸ばす
といった動きを分担しています。
しかし、背中が硬くなるとこれらの動きができず、
その分、腰が代わりに動かされてしまうのです。
結果として、
1 腰の筋肉が常に緊張
2 同じ場所が張り続ける
3 慢性的な腰痛になる
という状態に陥ります。
■ 背中が硬くなる原因
背中が硬くなる主な原因は
1 長時間のデスクワーク
2 猫背や巻き肩
3 呼吸の浅さ
4 スマホを見る姿勢
5 ストレスによる緊張
特に呼吸が浅い人は、
背中が動かず、筋膜が固まりやすい傾向があります。
■ 背中が硬い人の特徴
次の項目に当てはまる方は要注意です
1 体をひねりにくい
2 肩甲骨が動きにくい
3 深呼吸すると背中が動かない
4 姿勢を正そうとすると腰が反る
5 背中を押すと痛い
これらは腰ではなく背中が原因であるサインです。
■ 背中が動くと腰が一気にラクになる
背中の柔軟性が戻ると、
1 腰の動きが減り負担が軽減
2 姿勢が自然に整う
3 呼吸が深くなる
4 疲れにくくなる
など、身体全体が変わります。
「腰を触らずに腰がラクになる」
そんな変化が起きるのが背中調整の特徴です。
■ EMOTION TOKYOのアプローチ
当院では、
1 背中～肩甲骨の筋膜リリース
2 胸椎の可動域改善
3 呼吸に合わせた調整
4 骨盤との連動性アップ
を行い、腰に負担をかけない身体へ整えていきます。
腰だけを施術しても改善しなかった方に特におすすめです。
背中の硬さは腰痛と深く関係しています。腰より背中が張る、姿勢を正すと腰が痛いなどのお悩みがある方は、東陽町でお気軽にご相談ください。
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