シンキュウ セイタイサロン エモシオン トウキョウ
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エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO)のブログ
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投稿日：2025/12/17
- 土踏まずが使えてないと腰痛になりやすい？東陽町腰痛
- 立っているだけで腰がつらい」
「歩くとだんだん腰が重くなる」
そんな方は、**“足裏の使い方”**が原因で腰痛が起きている可能性があります。
特に、土踏まず（アーチ）がうまく使えていないと、身体全体のバランスが崩れやすくなります。
■ 足裏は身体の“土台”
足裏は、身体が地面と接する唯一の部分。
本来は、
1 かかと
2 小指の付け根
3 親指の付け根
の３点でバランスよく体重を支えています。
しかし、このバランスが崩れると、
上にある骨盤や腰に影響が出てしまいます。
■ 土踏まずが使えていない人の特徴
次の項目に当てはまる方は要注意です
1 立つと足裏がベタっと床につく
2 長く歩くと足裏が疲れる
3 靴の外側ばかり減る
4 かかと重心になりやすい
5 歩行中に腰が揺れる
これらは、土踏まずがうまく機能していないサインです。
■ 足裏が崩れると腰に何が起こる？
土踏まずが潰れると、
1 足首が内側に倒れる
2 膝が内側に入る
3 股関節が不安定になる
4 骨盤が傾く
という連鎖が起こります。
結果として、
腰が身体を支え続ける状態になり、慢性的な腰痛につながります。
■ 足裏が使えるようになると身体が変わる
足裏のバランスが整うと、
1 立っていても疲れにくい
2 歩きやすくなる
3 重心が安定する
4 腰の緊張が抜ける
といった変化が出ます。
“腰を触らなくても腰が軽くなる”
そんなケースが多いのが足裏由来の腰痛です。
■ EMOTION TOKYOのアプローチ
当院では、
1 足裏～足首の筋膜調整
2 歩行チェック
3 重心バランスの調整
4 骨盤との連動改善
を行い、腰に負担をかけない身体づくりをサポートします。
足元から整えることで、腰痛改善スピードも大きく変わります。
足裏の使い方は腰痛と深く関係しています。立つと腰がつらい、歩くと腰が重くなる方は、東陽町でお気軽にご相談ください。
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