シンキュウ セイタイサロン エモシオン トウキョウ
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エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO)のブログ
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投稿日：2026/1/16
- 腰が重だるい人と痛みが出る人の違いは？東陽町整体
- ずっと腰が重だるい感じが続いている」
「ある動きでズキッと痛みが走る」
同じ腰痛でも、“重だるさ”と“鋭い痛み”は原因がまったく違います。
この違いを知らないまま対処すると、改善しにくくなってしまいます。
■ 腰が重だるい人の特徴
重だるい腰痛は、
1 長時間同じ姿勢
2 立ちっぱなし、座りっぱなし
3 動くと少し楽になるという特徴があります。
これは、
筋肉や筋膜が疲労し、血流が落ちている状態で起こりやすい腰痛です。
「ずっと違和感がある」
「夕方になると重くなる」
という方に多く見られます。
■ ズキッと痛む腰痛の特徴
一方、ズキッとした痛みは、
1 立ち上がり
2 前かがみ
3 振り向く動作など、特定の動きで出やすいのが特徴です。
これは、
関節の動きのズレや、
一部に急激な負担がかかったときに起こります。
「動くのが怖い」
「また痛みが出そう」
という不安感を伴うことが多いです。
■ 対処法を間違えると悪化することも
重だるい腰痛に、
安静にしすぎると固まりやすくなります。
逆に、
ズキッと痛む腰痛に、
無理なストレッチや運動をすると悪化することがあります。
痛みのタイプに合った対応がとても重要です。
■ 見分けるポイント
簡単な目安として
1 動くと楽 → 重だるいタイプ
2 動くと怖い → ズキッとするタイプ
3 一日中違和感 → 疲労型
4 一瞬間的な痛み → 動作型
自分の腰痛がどちらかを知ることが、改善への第一歩です。
■ EMOTION TOKYOの考え方
当院では、
腰痛を「強さ」ではなく
痛みの質・出るタイミングから評価します。
同じ腰痛でも原因は人それぞれ。
タイプを見極めて整えることで、改善スピードは大きく変わります。腰の重だるさとズキッとした痛みは原因が違います。自分の腰痛タイプが分からない方は、東陽町でお気軽にご相談ください。
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