シンキュウ セイタイサロン エモシオン トウキョウ
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エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO)のブログ
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投稿日：2026/1/26
- 腰痛が出る人、出ない人の違いとは！？東陽町整体
- 「同じ仕事をしているのに、自分だけ腰が痛い」
「周りは平気そうなのに、なぜか腰を痛める」
この差は、年齢や体力ではなく
**“腰の使われ方の違い”**によって生まれています。
■ 腰痛が出ない人は「腰を使っていない」
腰痛が出にくい人は、
1 動くときに脚や股関節を使う
2 姿勢が変わっても力が分散される
3 同じ姿勢を続けないといった特徴があります。
つまり、
腰が主役にならない動き方が自然にできています。
■ 腰痛が出る人は「腰が頑張りすぎている」
一方、腰痛が出やすい人は、
1 立つ、座る、歩く動作で腰に力が入る
2 姿勢を保つために腰を固める
3 疲れると腰で耐えるといった傾向があります。
これは、
本来分担されるはずの負担が
腰に集中している状態です。
■ 決定的な違いは「動きの分散」
腰痛の有無を分ける最大のポイントは、
身体全体で動けているかどうかです。
1 足首
2 膝
3 股関節
4 背中が連動して動けば、腰は守られます。
逆に、
動きがどこかで止まると、
腰が代わりに頑張ることになります。
■ 腰痛が出やすい人のサイン
次の項目に当てはまる方は要注意です
1 動き出しで腰に力が入る
2 立ち姿勢がつらい
3 姿勢を正すと腰が反る
4 疲れると腰が重くなる
5 無意識に腰を触っている
これらは、
腰が「支え役」になりすぎているサインです。
■ 腰痛は体質ではない
腰痛は、
「腰が弱いから」「年だから」
起こるものではありません。
使い方が変われば、腰は変わります。
これは多くの方を見てきて、確実に言えることです。
■ EMOTION TOKYOの考え方
当院では、
腰痛が出る・出ないを分ける
動作・姿勢・連動性を重視して評価します。
腰痛が出ない身体は、
特別な人だけのものではありません。
腰痛が出る・出ない差は、身体の使い方の違いです。自分だけ腰がつらいと感じている方は、東陽町でお気軽にご相談ください。
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