シンキュウ セイタイサロン エモシオン トウキョウ
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エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 反り腰になりやすい女性の特徴とは？東陽町整体
- 「気づくと腰が反っている」
「立っているだけで腰が疲れる」
このタイプの女性はとても多いです。
そして反り腰は、女性の腰痛の大きな原因の一つです。
■ なぜ女性は反り腰になりやすいのか？
女性は
1 骨盤が前傾しやすい構造
2 ヒールを履く機会が多い
3 下腹部の筋力が弱くなりやすい
4 胸を張る姿勢を意識しやすい
これらが重なることで、
無意識に腰が反った状態になりやすいです。
■ 反り腰の女性の腰はどうなっている？
反り腰になると、
1 腰の筋肉が常に縮んでいる
2 お腹がうまく使えていない
3 お尻が働きにくい
結果として、
腰だけが支え役を続ける状態になります。
これが、
1 慢性的な張り
2 夕方のだるさ
3 ぎっくり腰につながりやすくなります。
■ こんな女性は要注意
1 下腹がぽっこりしやすい
2 ヒールをよく履く
3 立ち姿勢で腰がつらい
4 写真を撮るとき反る
5 仰向けで寝ると腰が浮く
これは典型的な反り腰サインです。
■ 反り腰でやってはいけないこと
腰がつらいからといって
1 腰だけをマッサージ
2 無理に前屈ストレッチ
3 腰を丸めすぎる
これでは根本改善になりません。
必要なのは
腰以外がちゃんと働く状態を作ることです。
■ EMOTION TOKYOの考え方
当院では、
反り腰を
「姿勢の見た目」ではなく
「どこが頑張りすぎているか」で見ます。
腰が頑張らなくなった瞬間、
「立つのがラク」と感じる女性はとても多いです。反り腰は女性にとても多い腰痛の原因です。立つだけで腰が疲れる方は、東陽町でお気軽にご相談ください。
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