シンキュウ セイタイサロン エモシオン トウキョウ
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エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 下っ腹ぽっこりと腰痛の意外な関係？東陽町腰痛
- 下腹がぽっこりする」
「体重は増えてないのにお腹だけ出る」
実はこれ、
腰痛と深く関係している可能性があります。
美容の悩みと思われがちですが、
身体の使い方のサインであることが多いです。
■ 下腹ぽっこりの正体
女性の下腹ぽっこりは、
1 脂肪だけが原因ではない
2 骨盤の前傾
3 反り腰
4 お腹の力が抜けている
といった状態が関係しています。
つまり、
腰が反ってお腹が使えていない状態です。
■ なぜ腰痛につながるのか？
お腹の筋肉は、
本来「コルセット」の役割があります。
しかし、
1 お腹が使えていない
2骨盤が前に倒れている
この状態では、
身体を支える役割が腰に集中します。
その結果、
1 慢性的な腰の張り
2 立ち姿勢での疲れ
3朝のだるさにつながります。
■ こんな女性は要注意
1 反り腰気味
2 ヒールをよく履く
3 座るとすぐ腰が丸まる
4 下腹だけ出やすい
5 姿勢を正すと腰がつらい
これは
お腹が働かず、腰が頑張っているサインです。
■ ダイエットでは解決しない理由
下腹ぽっこりが
「脂肪の問題」ではなく
「使い方の問題」なら、
腹筋をやみくもに鍛えても
改善しないことがあります。
大切なのは、
腰が頑張らなくていい状態を作ること。
■ EMOTION TOKYOの考え方
当院では、
下腹と腰痛を
別の問題として扱いません。
骨盤・姿勢・呼吸まで整えることで、
「お腹も腰もスッキリした」と感じる女性はとても多いです。下腹ぽっこりと腰痛が同時に気になる方は、身体の使い方を見直すタイミングかもしれません。東陽町でお気軽にご相談ください。
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