シンキュウ セイタイサロン エモシオン トウキョウ
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エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO)のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 体型を気にする女性ほど腰が張りやすい？東陽町腰痛
- 「常にお腹を引っ込めている」
「姿勢を良くしなきゃと力を入れている」
実はこれ、
腰が張りやすくなる原因になることがあります。
美容意識が高い女性ほど、
無意識に身体を“固める習慣”がついていることが多いです。
■ お腹を常に引き締めていませんか？
体型を気にして、
1 常にお腹を凹ませる
2 胸を張り続ける
3姿勢をキープしようと力む
この状態が長時間続くと、
お腹がうまく働かなくなり、
腰が代わりに支える状態になります。
■ なぜ腰が張るのか？
本来、お腹の深い筋肉は
“自然に支える”役割があります。
しかし、
1 力みすぎ
2 浅い呼吸
3 反り腰傾向が重なると、
腰が常に緊張したままになります。
その結果、
1 慢性的な腰の張り
2 夕方の重さ
3 朝のだるさにつながります。
■ こんな女性は要注意
1 無意識にお腹を引っ込めている
2 鏡を見ると姿勢を直す
3 深呼吸が浅い
4 下腹ぽっこりが気になる
5 立ち姿勢で腰が疲れる
これは
“美容意識型腰痛”のサインです。
■ 頑張る姿勢は長続きしない
大切なのは、
力で作る姿勢ではなく、
自然に安定している姿勢。
腰が頑張らなくていい状態を作ることが、
結果的にスタイル改善にもつながります。
■ EMOTION TOKYOの考え方
当院では、
腰痛と体型の悩みを
別々に考えません。
骨盤・呼吸・姿勢を整えることで、
「腰もお腹もラクになった」と感じる女性が多いです。体型を気にしているのに腰がつらい方は、身体の使い方を見直すタイミングかもしれません。東陽町でお気軽にご相談ください。
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