イクニュウサロンコライユ
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コライユ(corail)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- 簡単にできるバストケアご飯 鯖缶のチーズ焼き
- バストケアにおいて大切なのは、
施術だけでなく、日々の食事内容です。
特に意識していただきたいのが
たんぱく質と良質なあぶら。
サバには
良質なたんぱく質とあぶらが含まれており、
バストケアとも相性の良い食材です。
今回は
忙しい日でも簡単に作れる
「鯖缶のチーズ焼き」をご紹介します。
チーズを加えることで満足感もあり、
無理なく続けやすい一品です。
【材料】
サバの水煮缶
ピザ用チーズ
大葉、ネギなどお好みの薬味
マヨネーズ 大さじ1と1/2
ポン酢 大さじ1
わさび 少々
サロンでの施術とあわせて
日々の食事も意識していくことで、
体づくりの土台が整いやすくなります。
無理なく続けられることが
バストケアではとても大切です。
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