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かさはら整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/22
- 階段が降りにくい
- 階段を降りるときに、不安定や痛みを感じている方は、膝を曲げることができていないので降りにくい状態になってしまいます。
人は普段、太ももの前の筋肉を使いやすい状況が多いです。立っているときなど、太ももの前を使って姿勢を保もうとする方が多いです。
そうなると太ももの後ろの筋肉を使うことはないので、弱くなりやすい状況が生まれやすいです。
階段を降りるときに違和感を感じない方は、しっかりと膝が曲げることができているはずです。
それができないと、膝が伸びきってしまうので、膝の負担が強くなってしまいます。
最近、階段を降りるときに悩んでいる方は、今年こそ悩まないようにするために一緒に鍛えませんか？
当院では、正しい体の使い方、あなたに必要な大切なトレーニングをお伝えしていますので、いつでもご相談ください。
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