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ミトノウ(MITONOU)のブログ
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投稿日：2026/3/15
- 寝違えには自律神経を整える
- こんにちは、美容整体MITONOUです。
朝起きたときに首が痛くて動かしにくい「寝違え」。実はこの寝違えは、寝方だけではなく普段の姿勢や自律神経の乱れが関係していることがあります。
デスクワークやスマートフォンを見る時間が長いと、頭が前に出る姿勢になりやすく、首や肩の筋肉が常に緊張した状態になりがちです。その状態が続くと、寝ている間も筋肉が十分にリラックスできず、朝起きたときに首の痛みとして現れることがあります。
また、ストレスや生活リズムの乱れによって自律神経のバランスが崩れると、筋肉の緊張が抜けにくくなります。本来、睡眠中は体が回復する時間ですが、自律神経が乱れていると体がうまく休まらず、首や肩に負担がかかりやすくなることもあります。
さらに、首や肩の緊張が続くと顔まわりの血流やリンパの流れも滞りやすくなり、フェイスラインがぼやけたり顔が大きく見える原因につながることもあります。
美容整体MITONOUでは、こうした状態に対して小顔矯正でアプローチしています。顎まわりや首まわりの筋肉のバランスを整えながら、顔や頭部の緊張をやさしくゆるめていきます。これにより血流が整いやすくなり、フェイスラインがスッキリするだけでなく、体がリラックスしやすい状態へ導いていきます。
顔や頭部まわりの緊張がゆるむことで、副交感神経が働きやすくなり、自律神経のバランスを整えるサポートにもつながります。
「寝違えを繰り返しやすい」
そんな方は、ぜひ美容整体MITONOUまでお気軽にご相談ください。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
営業時間
【月～土・祝】10:00～20:00
【日曜日】10:00～17:00
【定休日】木曜日
〒277-0005
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投稿者
スタッフ 一同
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