クララ(clara)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 食欲旺盛でがっちり体型の方にオススメの精油
こんにちは！ストレスケアサロンclara です。
今日は食欲旺盛でがっちり体型、冷たい物、甘い物、あぶらっこいものが大好き
汗かき、暑さがつらい、興奮しやすい、赤いにきびができやすい…
そんな方にオススメの精油をご紹介します！
この体質の方は東洋医学でいうと "湿熱タイプ" なので熱や余分な水分を溜め込みやすいです。
お勧め精油は "振" または "采" です。
この精油は腎を養生してくれるため余分な水分を排泄しやすくしてくれます！
対策としては
基本的に食べ過ぎ、飲みすぎタイプです。
・体内に溜まった湿熱を取り除く
・早食いをやめて水分も少しずつ飲む
・運動をして発汗を促す(必要な水分を失うのでサウナはおすすめしません)
取り入れて欲しい食べ物は
海藻類、きのこ類、冬瓜、こんにゃく、緑茶、ウーロン茶など、熱を冷まし利尿作用のあるものを取り入れると◎です♪
皮脂が出やすい方や熱がこもりやすい方はダイエット関係なく、健康のためにも取り入れてみてください！
皆様のご来店お待ちしております。
ストレスケアサロンclara
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