クボ鍼灸院のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/3
- 脾の養生について
- 今日は脾の養生についてお伝えします！
脾の役割
・食べ物を変化させて吸収する
・血が血管から漏れ出ないようにする
脾が弱ることで出る症状
・食欲不振
・倦怠感
・めまい・不眠
・軟便・下痢
・むくみ
・皮下出血
・内臓下垂（胃下垂など）
脾を労る食材
・甘味の食材
例）カボチャ、ナツメ、ハチミツ、ヤマイモ、牛肉など
・水はけを助ける食材
例）豆類、貝類、大根、生姜など
特に今の時期は湿気なども出てきて弱りやすい時期です。
脾は乾燥を好み湿気を嫌う性質があります。そのため軽い運動やお風呂などで汗をかくことを
心掛けましょう！
甘味のとりすぎは逆に湿気を溜めてしまうので要注意！！
投稿者
クボ 鍼灸院
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