pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
最新ブログ一覧
118件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- instructor Chihiro
ピラティスって結局なにが変わるの？姿勢が良くなる？インナーマッスルを鍛える？もちろん間違いではありませんが、それだけじゃないんです！◎まず変わるのは“感覚”ピラティスを始…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- instructor Chihiro
初めて見ると、なんだか不思議な椅子のようなマシン。このコンパクトな一台には、身体を本質から変える力があります。ピラティス創始者であるジョセフ・ピラティスさんが考えた「ワン…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/21
- 投稿者：
- instructor Chihiro
ピラティスといえば、まず思い浮かぶのが リフォーマー。昨日に引き続き、今日はリフォーマーのご紹介をします♪リフォーマーは寝ながらトレーニングするマシンではなく、身体の使い…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/20
- 投稿者：
- instructor Chihiro
ピラティスマシンの中でも最も構造がシンプルで、最も奥が深いのがキャデラック。見た目は大きいですが、本質はとても繊細なマシンです。THOMでは、鍛える前に整えるためにキャデラッ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- instructor Chihiro
毎日の入浴、ただ身体を温めるだけだと思っていませんか？正しい湯船の浸かり方ひとつで、自律神経が整い、肩こりや冷え、むくみまでスッキリさせることができます♪ピラティスで姿勢…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
- instructor Chihiro
「昔よりフェイスラインがぼやけてきた気がする」「痩せているのに輪郭がスッキリしない」そんなお悩みは、ありませんか？フェイスラインの崩れは“脂肪”だけが原因ではありません。…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
- instructor Chihiro
皆さん、最近思いきり笑った瞬間はありますか？何気なく笑うこと、私達の身体にとってとても良いことだということをご存知ですか？なぜ“笑う”と身体にいいのか？◎自律神経が整う笑…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/10
- 投稿者：
- instructor Chihiro
突然ですが、皆さんは朝食を毎日食べますか？ピラティスで姿勢や動きを整えながらも、身体を作る材料が足りていないと、効果は半減してしまいます。特に朝食は、筋肉、神経、代謝を目…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- instructor Chihiro
「お腹を温めてるのに冷えが改善しない」「腹巻きも白湯もやってるのに、手足が冷たいまま」そんな冷え性や、むくみに悩む方多いのではないでしょうか？実は、お腹の冷えが原因ではな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- instructor Chihiro
バランスの良い食事をしているのに、むくみ、冷え、疲れやすさが改善しないこんなお悩みありませか？私も冷え性＆むくみ体質なので、とっても気持ちがわかります。実は栄養不足ではな…続きを見る
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