pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
2025年9月のブログ一覧
8件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/29
- 投稿者：
- instructor Chihiro
.よく聞かれるピラティスの頻度について♪トムでは、基本的に月契約プラン&チケットにて通っていただきます^^◎月2回 → 自分の身体の状態を知ることから姿勢や癖をチェックしてまず…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/19
- 投稿者：
- instructor Chihiro
わたしがピラティスを始めて良かったこと5選をご紹介します♪1.肩こりがラクになった肩甲骨周りの僧帽筋や肩甲下筋を動かして、深い呼吸を入れると筋膜がほぐれて可動域が広がります…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/12
- 投稿者：
- instructor Chihiro
美脚やヒップアップを目指すとき、多くの方は筋トレでお尻を鍛える！と思い浮かべますよね？実は、その前に大切なのが 股関節の動き なんです。股関節が硬いとどうなる？◎お尻の筋肉…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/10
- 投稿者：
- instructor Chihiro
JR難波駅徒歩1分にある完全個室のマシンピラティススタジオトムです♪お客様のbefore→afterをご紹介します^^◎首、頭がガクンと前に落ちていたのが頚椎の上に頭蓋骨が乗れている◎腹…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/8
- 投稿者：
- instructor Chihiro
「姿勢を整えたい」「お腹まわりを引き締めたい」と思っている方に、実は大きく関わってくるのが “リブフレア” と呼ばれる肋骨の開きです。リブフレアとは、肋骨が前方や外側に開い…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/6
- 投稿者：
- instructor Chihiro
「くびれが欲しい…！」女性なら一度は思ったことがありますよね^^でも、ただ腹筋を頑張るだけではなかなか理想のくびれは手に入らないことも。実は、くびれは姿勢と深い関係があるん…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/3
- 投稿者：
- instructor Chihiro
お客様のセッション1回での変化をご紹介♪before→after◎首、頭がガクンと前に落ちていたのがしっかりと頚椎の上に頭蓋骨が乗れている◎腹部が引き上がったことで、反り腰が軽減◎重…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/2
- 投稿者：
- instructor Chihiro
「深呼吸してください」と言われると、多くの方が胸やお腹を大きく膨らませますよね。でも実は、呼吸は 前だけでなく背中側にも広がっていく のが理想なんです！ピラティスではこの「…続きを見る
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