pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
2025年11月のブログ一覧
21件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
- instructor Chihiro
その場しのぎのマッサージや整体に通っても、また肩こり戻ってきた腰が重だるいそんな経験、ありませんか？その時だけ楽になるケアと 根本から整えるケアはまったく別物です。ピラテ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/27
- 投稿者：
- instructor Chihiro
女性の身体は、約28日周期でホルモンが揺らぎます。調子の良い時期は1ヶ月のうちに1週間と言われるほど。身体が重い、気分が安定しない、むくみやすい…それらは身体が自然に変化して…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
- instructor Chihiro
つかなかったところにお肉がついてきた簡単に体重を落とせなくなったこんなお悩み、とっても多いですよね。ピラティスでのダイエットは数字を落とすことではなく、 "整えば痩せる” …続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/24
- 投稿者：
- instructor Chihiro
ピラティスで使うマシンですが、みなさん見たことはありますか？マシンは、ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスさんが生み出した身体を整える装置です。ピラティス＝マット…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
- instructor Chihiro
腰痛の多くは、姿勢の崩れ骨盤の歪み呼吸の浅さなど身体の使い方のクセから起こります。ピラティスはこのクセを整え、根本から腰を守れる身体を作るのが特徴です。◎インナーが働いて…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
- instructor Chihiro
JR難波駅徒歩1分にある完全個室のマシンピラティススタジオトムです♪お客様のbefore→afterをご紹介します^^◎首の位置が変わり、長く伸びた◎お尻の高さアップ◎腹部の引き上がり◎…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- instructor Chihiro
最近、せいろ料理に引き続きハマっています(笑)蒸し野菜、蒸し鶏、蒸し魚、おやつには米粉の蒸しパン作ったりどれもシンプルで簡単なのにおいしい、身体が喜ぶ感覚があって、自然と続…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- instructor Chihiro
「マゴワヤサシイ」を、みなさんご存知ですか？これは、身体の土台になるミネラルや食物繊維をしっかり摂れる昔ながらの食の知恵です。私自身、昔サプリをよく飲んでいましたが今はサ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/16
- 投稿者：
- instructor Chihiro
今年も残すところあとわずか。忙しい時期だからこそ、自分の身体を丁寧に整える時間をつくってあげませんか？12月は、◎1年の疲れがどっと出る◎冬の冷えでむくみやすい◎姿勢が丸ま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
- instructor Chihiro
私たちは日常で無意識に利き手、利き足を使っています。バッグを持つ側、片脚に乗りやすい立ち方、座るときの姿勢こうした小さな積み重ねが左右差を生み出し、肩こり、腰痛、姿勢の崩…続きを見る
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●2026/3/3
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