pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/7/26
- インナーマッスルでぽっこりお腹を解消！
体重は増えてないのに、お腹だけ出てる…」そんなお悩みありませんか？
実はそれ、お腹周りの奥の筋肉（インナーマッスル）が
うまく使えていないことが原因かもしれません。
ぽっこりお腹って聞くと、「腹筋が足りないからかな？」って思いがちですが、
大事なのは腹横筋（ふくおうきん）や骨盤底筋群などの奥深くにあるインナーマッスル。
これらの筋肉は、内臓を支えてくれる「コルセット」みたいな存在。
本来は、呼吸をしたり、自然に立っていたりするだけで働いてくれるんですが、
姿勢のクセや運動不足、加齢などで、だんだんサボりがちになります。
そうすると、内臓が下がって、お腹がぽこっと前に出やすくなります。
この筋肉は、呼吸や姿勢とすごく関係しています。
猫背や反り腰、浅い呼吸が続くと、だんだん筋肉が正常に動かず、
お腹が前に出やすくなってしまいます。
THOMでは「中から整える」ことを大切にしています。
ただ筋トレをするのではなく、
今の姿勢や呼吸をチェックして、どこが原因かを一緒に探します。
ポイントは、
◎正しい姿勢の位置を体で覚えること
◎呼吸の質を高めること（浅くなってないか）
◎お腹の奥の筋肉にやさしくスイッチを入れること
いきなりハードな腹筋をしたり、無理な食事制限をするよりも、
内側を整えることが、実はいちばんの近道なんです。
身体の使い方が変わると、自然とお腹のラインも変わってきます。
「頑張ってるのにへこまない…」と悩む前に、
まずは身体の内側を見直してみませんか？
一人ひとりの体に合わせたやさしいアプローチで、
あなたの“本来の体型”を取り戻すお手伝いをさせてください^^
#ピラティス難波 #マシンピラティス大阪#大阪ピラティス #難波ピラティス #姿勢改善 #反り腰改善#肩こり解消 #腰痛改善 #ボディメイク #美姿勢 #美ボディ#完全個室ピラティス #初心者歓迎 #産後ケア #女性専用スタジオ #体験ピラティス #健康習慣 #ピラティスダイエット #難波ジム#難波ピラティス体験#大阪市/西区/新町/阿波座/立売堀/江之子島/土佐堀/京町堀/西心斎橋/心斎橋/東心斎橋/アメ村/難波/なんば/JR難波/大阪難波/恵比寿町/日本橋/谷町九丁目/鶴橋/今里/四ツ橋/堀江/北堀江/南堀江/本町/堺筋本町/靱本町/中之島/長堀橋/松屋町/谷町六丁目/玉造/森ノ宮/京橋/肥後橋
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【お得に初回体験】姿勢診断付き☆マンツーマンマシンピラティス体験♪60分
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/28
-
●2026/3/21
-
●2026/3/15
-
●2026/3/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（1）
もっと見る
トム(Thom)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【お得に初回体験】姿勢診断付き☆マンツーマンマシンピラティス体験♪60分
|
|
再 来 |
¥9,500 【美尻集中】たるみ・垂れ尻に◎ヒップアップ特化ピラティス60分 ¥11,000→
|
|
再 来 |
¥9,500 【肩こり・腰痛予防にも】体幹バランス整えるピラティス60分 ¥11,000→
|
|
再 来 |
¥9,500 【40代～の不調に】尿もれ・骨盤ケアピラティス60分 ¥11,000→
|
|
再 来 |
¥9,500 【短期集中】姿勢×くびれ×美尻◎ブライダル特化パーソナル60分 ¥11,000→
|
|
再 来 |
¥9,500 【反り腰・骨盤の歪みに】姿勢を整えるマシンピラティス60分 ¥11,000→
|
