pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
- エステ
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- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
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投稿日：2025/10/2
- ピラティスに向いている人と向いてない人？
ピラティス、気になるけど私に合ってるのかな？
運動苦手だけど大丈夫？身体硬いけどできる？
ピラティスに向いてる人、ちょっと向いてないかも？な人をご紹介。
【ピラティスに向いてる人】
◎姿勢が気になる人
猫背、反り腰、巻き肩…
ピラティスは骨盤や背骨の位置を整えるので
姿勢を改善したい人には超おすすめ！
◎運動が苦手 or 久しぶりな人
見た目はゆったりだけど、じんわり効く系のピラティス。
ジャンプなど激しい動きはないので、体力に自信がなくても始めやすい！
◎肩こり・腰痛に悩んでる人
こちら本当に多いお悩み。
インナーマッスルを鍛えると、身体が安定して楽になり、
慢性的な不調が軽くなることも◎
◎メンタルリセットしたい人
ピラティスでは、呼吸をすごく大事にします。
自分の身体に集中してるうちにモヤモヤが晴れたり、頭の中がスッキリしたり。
忙しい方こそ携帯や仕事から離れられる時間に。
◎美容・スタイルアップに興味がある人
体幹を鍛えるので、お腹まわりやヒップラインが引き締まる！
ただ痩せるではなく、綺麗なラインを作る。
【ピラティスが向いてないかも？な人】
◎汗だくで激しく動きたい人
ピラティスはどちらかというと静かに効かせるタイプ。
エアロビのようにガンガン動いて
スカッとしたい人にはちょっと物足りないかも。
◎すぐに結果を出したい人
何十年も使ってきた身体を、1回で劇的に変えるというのはほぼ不可能。
コツコツ続けることでじわじわと確実な変化を身につけます。
◎集中するのがめっちゃ苦手な人
呼吸と動きを合わせたり、細かく意識するため、集中力が必要。
じっとしてるの無理！という方は
飽きるかも？（でも慣れるとクセになります♪）
とはいえ、ピラティスはやり方やレベルがめちゃくちゃ幅広いので、
基本的には誰でもOK！
大事なのは、自分のペースで無理なく続けること^^
トムでは初心者の方もたくさん通ってくださっています。
少しでも気になったら、まずは体験からどうぞ♪
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