pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
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- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
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投稿日：2025/10/13
- ピラティスで身体の使い方が変わる！？
ピラティスを続けていると、
最近、立っているのが楽になった
歩くときの姿勢が綺麗って言われた
そんな変化を感じる方、とても多いです。
実はそれ、身体の使い方が変わった証拠です♪
ピラティスはレッスンの中だけで終わるものではなく、
日常生活の動作そのものを整えてくれるんです。
◎意識して動くことで
体が正しく反応するようになる
ピラティスの動きは、筋肉をただ鍛えるだけでなく、
どこを使って、どう動かすかを常に意識します。
たとえば、
◎骨盤を立てる感覚
◎背骨をひとつずつ動かす意識
◎呼吸と動きの連動
こうした意識的な動きを積み重ねることで、
普段の立ち方・座り方・歩き方にも自然と意識が向くようになっていきます。
◎無意識のクセがリセットされる
日常生活の中で、知らず知らずのうちに身についているクセ。
無意識の習慣が体の歪みや肩こり、腰痛の原因になります。
ピラティスでは身体のバランスを整えていくため、
どの筋肉を使いすぎているのか
どこがサボっているのか
自分で感じ取れるようになります。
その結果、
無意識のクセが少しずつリセットされ、
動作が軽くスムーズに変わっていきます。
◎体の軸ができて動きに“芯”が通る
ピラティスの基本はコア（体幹）の安定。
軸がしっかりしてくると、立つ・歩く・しゃがむなどの
日常の動作にブレがなくなります。
重い荷物を持つ時、階段を上る時も、
体の内側で支えられるようになり、
余計な力を使わず動けるように。
それが、疲れにくくなった
肩や腰がラクになった これらの変化に繋がります^^
ピラティスのゴールは、
スタジオの中だけで上手に動くことではなく、
レッスンで得た感覚を日常の中で活かせる身体を育てること。
ピラティスを通して日常生活や人生そのものを美しく、
今よりさらに良いものへと導くこと。
それが私たちの目標です^^
ぜひお手伝いさせてくださいね♪
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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