pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
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- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
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投稿日：2025/10/28
- 前もも、外ももが張る原因！？
動けば動くほど前ももや外ももが張る…
このお悩みをお持ちの方、とても多いです！
それらの原因はほぼ、身体の使い方の癖です。
【前ももが張る主な原因】
◎骨盤が前に傾いて反り腰になっている
◎お尻やもも裏がうまく使えていない
◎股関節がかたく、脚を前ももで引き上げている
この状態だと、常に前ももが頑張りすぎるためパンパンに。
ピラティスで整えるポイントとして
◎骨盤をまっすぐに
→ お尻と裏ももを目覚めさせる
◎お尻でももを動かす感覚をつくる
→ 後ろ側主導の足の使い方に
◎股関節をなめらかに
→ 股関節の感覚を知り、足がスムーズに動くように
前ももの張りをなくすコツは、
前側ではなく後ろ側を使う意識です♪
ピラティスで骨盤と股関節の
バランスを整えると、前もものハリが自然とやわらぎ、
美脚ラインが作れます^^
全身からのアプローチで
皆様の長年のお悩みを解決しませんか？
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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