pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
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投稿日：2025/11/11
- ピラティスで気持ちよく年明けを♪
気づけばもう年の瀬。
あっという間の1年だったなぁと感じる方も多いのではないでしょうか？
お仕事や家のこと、
いろんなことを頑張った身体は、思っている以上にお疲れ気味。
ピラティスで心と身体のリセット時間を作ってあげましょう♪
◎深い呼吸で、内側から整える
忙しい日々の中では、どうしても呼吸が浅くなりがち。
ピラティスの呼吸で背中や肋骨をしっかり動かすことで、
全身に酸素が行きわたり、心までスーッと軽くなります。
◎背骨を動かしてスッキリリセット
寒さやデスクワークで固まりやすい背中。
背骨を1つずつ丁寧に動かしていくことで、姿勢が整い、
凝りや重だるさもスッと軽くなります。
背中が伸びると、自然と気持ちも前向きに。
新しい年を気持ちよく迎える準備が整っていきます^^
◎自分をいたわる時間を大切に
ピラティスは「鍛える」だけじゃなく、
自分の身体と心を感じる時間。
年末は、頑張ってきた自分の身体に
「1年間ありがとう」の気持ちを込めて動いてみましょう♪
ゆっくり呼吸して、身体をほぐして、心を整える。
そんな時間が、新しい1年のスタートを
きっと良いものにしてくれます。
ピラティスでリセットして、
すっきり軽やかに新しい年を迎えましょう♪
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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