pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
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- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
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投稿日：2025/11/13
- ピラティスで叶える女性らしいライン作り
年齢を重ねるにつれて、
お尻が下がってきた気がする
ウエストのくびれがなくなった
そんな変化を感じていませんか？
それは単に筋力の低下だけでなく、
姿勢や重心のズレが関係していることが多いです。下垂の原因は姿勢と支える力です。
猫背や反り腰など、日常の姿勢のクセによって骨盤が傾くと、
身体のラインを引き上げてくれている
インナーマッスルがうまく働かなくなります。
その結果、ヒップやバストお腹まわりが下がり、
全体的に“重たく”見えてしまうのです。
ピラティスでは身体の内側からバランスを整えながら、
本来の位置に骨や筋肉を戻していきます。
特に効果的なのが、
◎骨盤の安定と引き上げ
◎背骨の伸びとしなやかさ
◎深層の筋肉（インナーマッスル）の活性化
この3つが整うと自然と姿勢が整い、
重力に負けない上向きボディへ変化していきます。
ピラティスで目指したいことは、ただ細くなることではなく
女性らしいしなやかなライン作りです。
お腹はスッと引き締まり、
お尻はキュッと上がり、
背中にはしなやかなカーブが生まれる。
“引き上がった美しさ”は、
姿勢や所作まで上品に見せてくれますよ^^
ピラティスを続けることで、
身体の内側から支える力が育ち、
年齢を重ねても自然体のまま
美しいラインをキープできるようになります。
私も20代の頃より、
よく食べ、ピラティスを日常化した
30代の今の方がめりはりのある身体になりました♪
そんなバランスの取れた身体作りを、
ピラティスで一緒に叶えていきましょう～！
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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