pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/11/19
- 身体の内側からも外からも、軽く
最近、せいろ料理に引き続きハマっています(笑)
蒸し野菜、蒸し鶏、蒸し魚、
おやつには米粉の蒸しパン作ったり
どれもシンプルで簡単なのにおいしい、
身体が喜ぶ感覚があって、自然と続けたくなる食事です。
ぜひみなさまにもおすすめしたいです！！
せいろで蒸すと、
油を使わずに余分な脂も抜けて、
素材の味と栄養がそのまま届くので
食べた後や翌日も身体が軽いです♪
ピラティスと同じで、
無駄を捨てて、本来の力を引き出す
というスタイルですね。
ピラティスや運動でいざ動こうと思っても
◎お腹が重い
◎むくんでいる
◎疲れが抜けない
そんな状態だと身体の使い方がぼやけてしまいます。
逆に、シンプルで整った食事が続くと
◎むくみにくくなる
◎内臓が軽くなる
◎呼吸も入りやすくなる
結果、日常でも動きやすくなります。
身体は食べた物でつくられ、
動き方で形づくられます。
外側から整えるピラティス（運動）
内側から整える食事
これらが重なることで、
女性の理想の美ボディ
しなやかなマインド
心と身体がうまく調和して、今よりも
さらに日常やお仕事まで楽しんでいきましょう^^
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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