pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
- エステ
- リラク
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- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
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投稿日：2025/11/21
- 腰痛改善にピラティスがおすすめな理由
腰痛の多くは、
姿勢の崩れ
骨盤の歪み
呼吸の浅さなど
身体の使い方のクセから起こります。
ピラティスはこのクセを整え、
根本から腰を守れる身体を作るのが特徴です。
◎インナーが働いて腰の負担が減る
腹横筋や多裂筋など、
腰を支える深層筋が自然と目覚めて
反り腰・腰のつまりが軽くなる。
◎背骨がしなやかに動く
固まった背骨に動きが出て、
腰だけに負担が集中しなくなる。
◎呼吸により、力みが抜ける
背面呼吸で自律神経が整い、
腰まわりの緊張がふわっとゆるむ。
◎日常の動きが整い、戻りにくい
座り方・立ち方・歩き方が変わることで
痛みがぶり返しにくい身体になります。
ピラティスは、
整える → 使える → 変わるの流れで、
腰痛を根本から改善していくことができます。
長年、腰痛に悩まれている方、
整体に通い続けている方、
自分で動き、自分の身体を知ることで
日常生活をもっと楽に、もっとしなやかに過ごしませんか？
初心者の方、どの年代の方もお待ちしております^^
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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