pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
- エステ
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- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
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投稿日：2025/11/25
- ピラティスで痩せる！？
つかなかったところにお肉がついてきた
簡単に体重を落とせなくなった
こんなお悩み、とっても多いですよね。
ピラティスでのダイエットは数字を落とすことではなく、
"整えば痩せる” に近いアプローチです。
太りやすくなる理由には、姿勢の崩れ、呼吸の浅さ、代謝の低下
自律神経の乱れなど身体の使い方のクセが深く関わっています。
ピラティスでは、この3つにしっかりアプローチ♪
◎姿勢を整え、代謝を上げる
猫背や反り腰になると、お腹やお尻の筋肉が働きづらくなり、
脂肪がつきやすい状態に。
ピラティスは背骨の動きを整えて、
身体全体を使える状態に戻していくので
基礎代謝が上がり痩せやすい身体へ。
◎インナーマッスルが引き締めラインを作る
ガチガチに鍛えるのではなく、
深い部分の筋肉（コア）を目覚めさせていくのがピラティス。
コアが働き出すとウエスト周りがシェイプされ、
脚のライン、お尻の位置まで変わりやすくなります。
太りにくい機能的なボディラインができます♪
◎呼吸が整う→食欲やストレス過多も落ち着く
呼吸が浅いと、自律神経が乱れやすく、
過食、夜食、ストレス食いに。
背面に呼吸を入れられるようになると、
副交感神経が働き、心が落ち着いて
自然と食べ方が整います。
◎見た目が自然と変わっていく
ピラティスでよく起こるのが
体重より見た目の変化が早いこと！
◎ウエストがくびれた
◎脚がまっすぐに
◎お腹が薄くなる
◎姿勢が美しく
身体の使い方が変わることで、
ムキムキではなく女性らしいラインが育ちます。
◎無理せず続けられる
激しい運動や食事制限じゃないから、
ストレスが少なく、続けやすい！！
ピラティスは自分の身体と対話しながら整えていくダイエット。
だからこそリバウンドもしにくい♪
健康的な美しさを手に入れたい
そんな方にぴったりです^^
気になる方はぜひ体験からお待ちしております！！
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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