pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
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トム(Thom)のブログ
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投稿日：2025/12/17
- ピラティス約3ヶ月での変化
ピラティスをスタートして約3ヶ月の
クライアント様の姿勢変化をご紹介します。
左が【2025年9月】
右が【2025年12月】
数字や体重以上に、立ち姿そのものが変わっているのが分かります。
◎首、頭の位置が整った
Beforeでは
頭がやや前に出やすく
首の後ろに緊張が溜まりやすい
Afterでは
頭の位置が軸の上に戻り
首がすっと長く見える状態に
背骨全体と呼吸が整った結果、
自然に戻ってきた位置です。
◎肩の力が抜け、胸が開いた
Beforeは
肩が内側に入り胸が少し閉じた印象
Afterでは
肩が下がり胸が無理なく開いている
これは、
肩甲骨を無理に寄せたのではなく
肋骨・背骨の動きが出てきたことで
上半身の緊張が抜けた状態です。
◎骨盤、肋骨、脚のラインが安定
Beforeは
骨盤が前後に揺れやすく
脚で立っている感覚が弱い状態
Afterでは
骨盤と肋骨の位置が安定し
足裏でしっかり床を捉えて立てています
結果として
太もも前の張りが減り、
脚のラインがすっきり見えるように。
この3ヶ月で起きているのは、
無理な矯正や一時的な姿勢づくりではありません。
◎自分の身体を感じられるようになる
◎正しい位置が楽になる
◎日常姿勢が少しずつ変わる
という、土台の変化です♪
姿勢は、1度整えて終わりではなく
使い方が変わって、初めて定着します。
3ヶ月はその第一段階。
ここからさらに動きやすさ、ラインの変化が深まっていきます。
「今の自分の姿勢、どうなんだろう？」
そんな方こそ、一度身体を知るところから始めてみませんか？^^
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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