pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
- エステ
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- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- クライアントに聞く！ ピラティスの効果
「ピラティスって実際どんな変化があるの？」
今回は、実際に通ってくださっているクライアントさんの声をもとに
ピラティスを始めてよかったと実感しやすい効果をご紹介します。
1.姿勢が変わり見た目が自然と綺麗に
写真を撮った時の立ち姿が全然違う
姿勢よくなったねって言われた
ピラティスは、ただ筋肉を鍛えるのではなく
背骨・骨盤・肋骨の位置関係を整えるエクササイズ。
巻き肩、反り腰、猫背などのクセが整うことで、
無理なく本来の綺麗な姿勢へ近づいていきます。
2.肩こり、腰痛など慢性的な不調が楽に
「マッサージに行く回数が減った」
「朝起きた時の腰の重さがなくなった」
ピラティスは動きながら整えるのが特徴。
使いすぎている筋肉は緩めて、
うまく使えていない筋肉を目覚めさせることで
不調を繰り返しにくい身体へと導きます。
3.呼吸が深くなり、心までラクに
「呼吸が浅かったことに気づいた」
「レッスン後、頭がスッキリする」
ピラティスでは呼吸をとても大切にします。
肋骨や背中まで広がる呼吸ができるようになると
◎自律神経が整いやすい
◎疲れにくくなる
◎気持ちが落ち着く
身体だけでなく、心の余白を感じる方も多いです。
4.体重は変わらないのに痩せたと言われる
「体重はほぼ変わってないのに、痩せた？って聞かれる」
これは本当によくいただく声です！
ピラティスでは
◎体のライン
◎筋肉の使い方
◎姿勢と立ち方
これらが変わることで、見た目の印象が大きく変化します。
数字にとらわれるダイエットではなく、
"引き締まって見える"を目指せるのもピラティスの大きな魅力です。
ピラティスは
◎姿勢を整える
◎不調を減らす
◎心まで軽く
◎見た目を美しく変える
そんな、日常を底上げしてくれる運動。
自分の身体を大切にしたい
そう思い始めたタイミングが、始めどきです♪あなたの身体に合わせたピラティスで、
無理なく、確実に変化を感じていきましょう^^
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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