pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
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- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
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投稿日：2026/1/23
- 脳神経からの変化で体が変わる！？
「筋トレしてるのに体が変わらない」
「意識しても姿勢がすぐ戻る」
そんな経験がある方、ほとんどではないでしょうか？
それは筋肉ではなく“脳神経”が関係しているかもしれません。
私たちの体は、脳 → 神経 → 筋肉
この流れで動いています。
そのため脳が「こう動くのが正解」と認識していないと
どれだけ筋肉を鍛えても、体は元のクセに戻ってしまいます。
猫背や反り腰も、「姿勢が悪い」のではなく
脳がその姿勢を“普通”だと思っている状態です。
ピラティスでは、
・呼吸
・ゆっくりした動き
・正しい位置を感じる感覚
これらを大切にしていきます♪
これらはすべて、
脳に「正しい体の使い方」を再学習させるためには必要不可欠です。
脳が理解すると、
◎力の入りすぎが抜ける
◎必要な筋肉が自然に使える
◎無意識の姿勢が変わる
結果として、
「頑張ってないのに身体が整ってきた」
という変化が起こります。
筋肉だけを鍛えると、
やめた途端に元に戻りやすいですが、
脳神経から変わることで、
日常の立ち方、座り方、歩き方そのものが変わるため
整った状態が続きやすくなります♪
身体を変えるためには、鍛えるだけでなく、
脳に正しい感覚を覚えさせることが大切です。
脳神経が変われば、身体は自然とついてきます。少し難しい話になりましたが、まずはチャレンジ！
自分の身体を知ることから始めてみませんか？
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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