pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
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- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
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投稿日：2026/1/24
- 頑張り屋さんほど身体が歪む理由
「ちゃんとしてるね」
「しっかりしてるよね」
そう言われることが多い人ほど、実は身体に力が入り続けています。
それは決して悪いことではありません。
むしろ責任感があって、周りをよく見ていて我慢強い証拠ですよね^^
でもその“頑張り”が、知らないうちに身体の歪みとして
表れていることがとても多いのです。
頑張り屋さんは、無意識のうちに
・お腹を引き締め続ける
・肩をすくめる
・背中に力を入れて姿勢を保とうとする
という状態になりがちです。
一見、姿勢が良さそうに見えても
実は「力で固めている姿勢」になっています。
この状態が続くと
・呼吸が浅くなる
・背骨の動きが減る
・骨盤や肋骨が動かなくなる
結果として、左右差や反り腰、肩こり、腰痛に繋がります。
運動不足だから歪んだ？姿勢を気をつけてないから？
そう思われがちですが、
頑張り屋さんの歪みは真逆です。
“頑張りすぎて緩められない”ことが原因です。
力を抜くのが下手、ではなく
「抜いていい」という感覚を知らないだけかもしれません。
ここで多い勘違いが
「もっと鍛えないと」
「もっと正しい姿勢を意識しないと」
でも本当に必要なのは
力を抜いても崩れない身体を作ること！
ピラティスでは
◎呼吸で緊張を手放す
◎背骨をしなやかに動かす
◎必要なところだけ使う
この練習を重ねていきます。
すると
「頑張らなくても立ててる」
「気づいたら楽になってる」
そんな感覚が少しずつ増えていきます。
頑張ってきた人ほど、身体は正直です。
頑張るのをやめる必要はありませんが、
ただ頑張らなくていい時間を身体に教えてあげてほしいです^^
それだけで身体はちゃんと応えてくれます。
少しでも私当てはまってるかも？と思う方はぜひ一度体験からどうぞ。
無理に変えようとせず、緩めながら整えていきましょうね♪
予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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