pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
- エステ
- リラク
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- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
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投稿日：2026/2/2
- 冷えと自律神経の乱れ、姿勢から整えませんか？
2月は一年の中でも特に
冷えと自律神経の乱れが出やすい時期です。
・体が冷えてなかなか温まらない
・肩や首がずっと重たい
・眠りが浅い
・疲れが取れにくい
そんな不調、感じていませんか？
寒さが続くと身体は守ろうとして
◎肩をすくめる
◎背中が丸くなる
◎呼吸が浅くなる
この姿勢が続くことで
血流が悪くなり、自律神経も乱れやすくなります。
冷えは体質ではなく、
身体の使い方・姿勢の影響が大きい可能性もあります。
ピラティスでは
◎呼吸を深める
◎背骨をやさしく動かす
◎無意識に入っている力を抜く
自律神経が整いやすい状態をつくっていきます。
終わったあとは身体がとても軽いと感じる方も多いです！
THOMでは完全個室・マンツーマンで
一人ひとりの身体の状態を見ながらレッスンを行います。
・冷えやすい
・肩こりや首こりが慢性的
・自律神経の乱れが気になる
・姿勢を根本から改善したい
・シェイプアップ、スタイルアップしたい
そんな方に選ばれています。
冷えやすい2月に体を整えておくことで、
春に向けて疲れにくく、
姿勢が崩れにくい状態をつくることができます。
初めての方は
マンツーマン体験レッスンがおすすめです♪
冷えや不調を我慢せず、
体質や姿勢を根本改善したい方はぜひ一度ご体験ください^^
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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