pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
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トム(Thom)のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 小顔・美人になる秘訣とは？
「顔が大きく見える」
「写真写りがなんか微妙」
「フェイスラインがぼやけてきた気がする」
こんなお悩み感じていませんか？
原因は顔の問題じゃなく首の姿勢かもしれません。
本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いています。
でもスマホやデスクワークが続くと、
頭が前に出る
首のカーブがなくなる
常に首、肩が緊張状態
これがストレートネックです。
ストレートネックになると、
首、肩の筋肉がガチガチ
血流、リンパの流れが悪くなる
顔にむくみが溜まりやすくなる
さらに、頭が前に出ることで
フェイスラインが下に引っ張られた状態になります。
結果的に
◎顔が四角く見える
◎エラが張って見える
◎二重あごができやすい
つまり、小顔ケアをしても首が原因だと後戻りやすいんです。
首のカーブが戻り、頭が正しい位置に乗ると
◎フェイスラインがスッキリ
◎顔の左右差が出にくくなる
◎目が開きやすく、表情が明るく見える
◎首が長く見えて美人度アップ
体重は変わらないのに、
痩せた？と言われる人、とても多いです^^
そして小顔は首と姿勢の副産物です。
顔をゴリゴリするより、
→首、背骨を整える
→肩の力を抜く
→呼吸を深くする
この方が、自然で戻りにくい変化が出ます。
ピラティスでは
・頭の重さを支える首、背骨の使い方
・肩や胸の力みを抜く
・深い呼吸で自律神経を整える
を同時にアプローチします。
「首が楽になった」だけじゃなく
「顔つきまで変わった」と感じる人が多いです。
首が整うだけで小顔、美人見えが叶います♪
顔より先に“姿勢”を変えるのが近道なのです！
まずは首の位置から見直してみませんか？
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体験予約は以下のいずれからでも可能です。
◎ ホットペッパービューティー
◎ 公式LINE
◎ Instagram @thom_pilates_namba
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