pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
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- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
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投稿日：2026/2/9
- 冷え性の人、お腹より〇〇が固い理由！？
「お腹を温めてるのに冷えが改善しない」
「腹巻きも白湯もやってるのに、手足が冷たいまま」
そんな冷え性や、むくみに悩む方
多いのではないでしょうか？
実は、お腹の冷えが原因ではないかもしれません。
冷え性＝お腹が冷えている
これは半分正解ですが
冷え性と聞くと
内臓、お腹、下半身をイメージしがちですよね。
もちろん間違いではありません。
でも、ピラティスで身体を見ていると
本当に多いのは肋骨が固まっているタイプです。
肋骨は
・呼吸
・自律神経
・血流
この3つすべてに関係しています。
肋骨が固く動かないと
呼吸が浅くなる
交感神経が優位になりやすい
血液が末端まで届きにくくなる
その結果、お腹は温かいのに
手足だけ冷たいという状態が起こります。
→実際にレッスンでよく見るのはこんな方
◎胸が広がらず、呼吸が上に入る
◎肋骨が開いたまま or 固まったまま
◎肩や首で息をしている
◎「頑張る」がクセになっている
真面目で、我慢強い女性ほどこのようなタイプが本当に多いです。
冷え性改善で大切なのは温めることより、まず動かすこと♪
肋骨、横隔膜、背骨
ここが動くようになると
呼吸が深くなり、自律神経が整うことで
血流が一気に変わります。
手足がぽかぽかで、サウナ後のように
レッスン中に温まってくる人も多いです！
ピラティスは呼吸を使って
肋骨と背骨を動かし、神経と血流にアプローチします！
「体質だから仕方ない」と
言われがちな冷え性にも変化が出やすいのです。
冷え性は生まれつきではなく、
身体の使い方のクセでもあります。
整えれば、ちゃんと変わること
一緒に体感してみませんか？^^
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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