pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
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- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
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投稿日：2026/2/15
- フェイスラインがぼやける本当の原因とは？
「昔よりフェイスラインがぼやけてきた気がする」
「痩せているのに輪郭がスッキリしない」
そんなお悩みは、ありませんか？
フェイスラインの崩れは“脂肪”だけが原因ではありません。
◎首と姿勢の崩れ
スマホ姿勢、猫背、ストレートネック。
体験に来られる方のダントツで多いお悩みです。
頭は約5kg。その重さを首と背骨で支えています。
姿勢が崩れると
首の前側が縮む
あご下がたるむ
フェイスラインが曖昧になる
つまり、顔の問題に見えて実は姿勢の問題なこともあるのです。
◎舌の位置と呼吸
本来、舌は上あごについているのが正しい位置。
でも口呼吸や緊張が続くと舌が下がり、
あご周りの筋肉がうまく働かなくなります。
結果、フェイスラインがぼやけやすくなります。
呼吸が浅い人ほど、顔まわりの緊張も抜けにくいのです。
◎食いしばり、ストレス
交感神経が優位な状態が続くと
無意識に奥歯を噛みしめます。
その結果
エラが張る
顔が横に広がる
血流が悪くなりむくむ
フェイスラインが崩れる原因になります。
美容の問題というより、
自律神経の問題でもあるかもしれません。
ではどうすればいいか？
フェイスラインを整えるために
強くマッサージしたり、外から刺激を加えすぎる前に、
まずは
背骨を整える
呼吸を深くする
首の位置を正す
“土台”を整えていくこと。
ピラティスは筋肉を鍛えるだけではなく、
神経の使い方を整えるエクササイズです。
内側から整うと、フェイスラインは自然と引き上がります。
顔だけを変えようとするのではなく、
身体全体のバランスから見直してみませんか？
姿勢が変わると、印象は想像以上に変わりますよ♪
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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