pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/21
- リフォーマーって何がすごいの？
ピラティスといえば、まず思い浮かぶのが リフォーマー。
昨日に引き続き、今日はリフォーマーのご紹介をします♪
リフォーマーは
寝ながらトレーニングするマシンではなく、
身体の使い方を“再教育”するためのマシンです。
【リフォーマーの特徴】
◎スプリングによる“可変抵抗”
バネ（スプリング）の負荷は
重くすることも、軽くすることもできます。
ただ筋肉を鍛えるのではなく、
・必要な筋肉だけを働かせる
・余計な力みを抜く（身体の緊張を取る）
・正しい軌道で動く
これを身体に覚えさせます。
簡単に言うと脳と筋肉を繋ぎ直す作業なんです。
◎寝た姿勢で重力から解放される
立位では代償動作が出やすい人でも、
仰向け、横向き、座位で行うことで
・骨盤のポジションを整えやすい
・背骨のニュートラルを感じやすい
・体幹の深層筋を使いやすい
反り腰、巻き肩、ストレートネック
こういった姿勢の方には
リフォーマーは本当に有効なのです^^
◎スライドするキャリッジが“動きの質”を可視化する
キャリッジ（動く台）が
→ガタつく＝コントロールできていない
→止められる＝体幹が安定している
身体の安定性がそのまま結果に出るマシンなので、
ごまかしが効きません。
ピラティスってきついですか？とよく聞かれますが、
正しくやれば、必要以上に追い込むものではないので
◎動き終わった後に身体が軽い
◎立った時に軸が通る
◎呼吸が深くなる
これが本来の感覚です！！
トムでは何回やったか？
どれだけ汗をかいたか？よりも、
どれだけ正確に動けたかを大切にしています。
そして整った身体は、自然と美しく、強くなります。
あなたの身体、正しく使えていますか？
マシンを使うことで、今の状態を
まずで知ることから始めてみませんか？
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
#ピラティス難波 #マシンピラティス大阪 #大阪ピラティス #難波ピラティス #姿勢改善 #反り腰改善#肩こり解消 #腰痛改善#美姿勢 #美ボディ#完全個室ピラティス#女性専用スタジオ #体験ピラティス #ピラティスダイエット#新規体験受付中 #難波ピラティス体験
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【お得に初回体験】姿勢診断付き☆マンツーマンマシンピラティス体験♪60分
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/6
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/2/26
-
●2026/2/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（1）
もっと見る
トム(Thom)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【お得に初回体験】姿勢診断付き☆マンツーマンマシンピラティス体験♪60分
|
|
再 来 |
¥9,500 【美尻集中】たるみ・垂れ尻に◎ヒップアップ特化ピラティス60分 ¥11,000→
|
|
再 来 |
¥9,500 【肩こり・腰痛予防にも】体幹バランス整えるピラティス60分 ¥11,000→
|
|
再 来 |
¥9,500 【40代～の不調に】尿もれ・骨盤ケアピラティス60分 ¥11,000→
|
|
再 来 |
¥9,500 【短期集中】姿勢×くびれ×美尻◎ブライダル特化パーソナル60分 ¥11,000→
|
|
再 来 |
¥9,500 【反り腰・骨盤の歪みに】姿勢を整えるマシンピラティス60分 ¥11,000→
|
