pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
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投稿日：2026/2/23
- 小さいのに最強！？ワンダーチェア
初めて見ると、なんだか不思議な椅子のようなマシン。
このコンパクトな一台には、身体を本質から変える力があります。
ピラティス創始者であるジョセフ・ピラティスさんが考えた
「ワンダーチェア」
◎スプリング負荷
◎体重負荷
◎片脚・片腕コントロール
◎バランス能力
これらを同時に求められるマシンです。
自分の身体の状態がそのまま現れるため、
ごまかしが効かないマシンです！
【チェアの特徴】
◎本物の体幹をつくる
接地面が小さいチェアは、
腹横筋、多裂筋、骨盤底筋などの
インナーユニットを自然に働かせます。
固める体幹ではなく“しなやかに安定する体幹” を目指します。
◎左右差を浮き彫りにする
片方を使うワークでは左右の差が明確に出ます。
「なんとなく左が弱い」
それを感覚で終わらせずに、
評価 → 修正 → 再教育。
そうすることで、後戻りのない
正しい身体の使い方を知っていきます♪
◎美しい姿勢を支える上半身づくり
チェアは背中や肩周りにフォーカスしたエクササイズが豊富。
巻き肩やストレートネック改善にも非常に有効です。
姿勢が変わると、呼吸が変わり、印象が変わる。
ウェディングや大切なご予定前の方にも人気です^^
◎強度を上げたい人向け
チェアは
・ゴルフ
・ダンス
・ランニング
など、パフォーマンス向上にも適しています。
整った身体を、さらに使える身体に仕上げる段階。
ここで一段階レベルが上がります！
ただ鍛えるのではなく、
整えた状態で正しく負荷をかけることで
その感覚が日常生活へと繋がります。
整えるだけではなく、
その先にある、もっと楽に動ける身体を
自分自身で作りませんか？
一緒に楽しみながら自分の身体を知っていきましょう♪
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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