pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
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トム(Thom)のブログ
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投稿日：2026/3/2
- マタニティピラティスを学んできました
こんにちは^^
今日は、産前産後に特化した
マタニティピラティスのワークショップに参加してきました。
これまで多くの女性の身体を見させていただいてきましたが、
「妊娠・出産」というライフイベントは、
想像以上に身体へ大きな変化をもたらします。
改めて学びを深める中で感じたことがあります。
それはマタニティ期こそ、
正しい身体の知識とサポートが必要だということです。
【妊娠中の身体はどう変わる？】
妊娠中は
・ホルモンの影響で関節が緩む
・お腹が大きくなり重心が前方へ移動
・反り腰が強くなる
・腹直筋離開が起こりやすい
など、見た目以上に身体の内部では大きな変化が起きています。
腰が痛い
股関節が不安定
呼吸が浅い
めまい、ふらふらなどの不調がある
これらは決して仕方ないことではありません。
正しいアプローチで軽減できるケースが多くあります。
出産はゴールではなく、身体にとっては大きなダメージの後。
骨盤底筋の機能低下
腹部のインナーユニットの弱化
姿勢の崩れ
自律神経の乱れ
何もケアしなければ、慢性的な腰痛や
肩こり、尿もれ、体型崩れに繋がる可能性が高まります。
だからこそ産後ダイエットではなく
まずは“機能回復”が最優先。
ピラティスはそこにとても有効だと、改めて実感しました^^
THOMでは「不調を改善するピラティス」
皆様の生活が今よりも少しでも楽に、
過ごしやすくなることを目標としています。
それにプラスして、
“これから命を育む女性”
“出産を乗り越えた女性”を支える視点も
新たに加えていきたいと思っています。
妊娠しても、出産しても
女性は強く、美しく、しなやかでいてほしいのです。
マタニティの方も安心して通えるスタジオ作りを、
これから少しずつ形にしていきます♪
女性の人生は、ステージごとに身体が変化します。
その変化をマイナスに捉えず、女性だけが感じられる特別な変化であり、
かけがえのない妊娠、出産期間を楽しむという
選択肢があることを今後は一緒に知っていきたいです^^
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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