pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
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- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
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投稿日：2026/3/6
- ピラティスで心を整える時間を
ピラティスというと、
「姿勢改善」「体幹トレーニング」「身体を整える」
そんなイメージを持つ方が多いですよね。
もちろんそれも大きな魅力の一つですが
実際にレッスンを続けている方から、
よくこんな言葉をいただきます。
「なんだか前向きになれる」
「気持ちがスッキリする」
「自分のことを大事にできるようになった」
ピラティスは、身体を動かす時間であると同時に、
自分と向き合う時間でもあります。
呼吸を感じながら、身体の感覚に意識を向ける。
普段忙しく過ごしていると、
自分の身体や心の状態に気づく時間って意外と少ないものです。
でもピラティスの時間は、今の自分の状態を感じることができます。
今日は少し疲れてるな
ここが硬くなってるな
呼吸が浅くなってたな
そんな小さな気づきが、
自分を大切にするきっかけになります。
身体が整ってくると、
自然と呼吸が深くなり、心も落ち着いていきます。
「今日もちゃんと身体と向き合えた」
「少し動けるようになった」
そんな小さな積み重ねが、
自信や自己肯定感に繋がっていきます♪
忙しい日々の中で、自分のための時間をつくること。
それは決して特別なことではなく、
心と身体を整えるためにとても大切なことです。
ピラティスを通して、
身体が変わることはもちろん、
少しでも前向きな気持ちになれたり、
自分を大切にできる時間を感じてもらえたら嬉しいです^^
運動指導者でありながらも、
気兼ねなく何でも話せる存在であり、
お互い一人の人としてしっかりと向き合い、
その方の身体、生活そのものをさらに良くしていきたいと思っています。
ぜひ一度、自分と向き合う心地よさを
感じてみてください^^
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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