pilates studio Thom 【ピラティススタジオ トム】
ピラティススタジオ トム
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- 大阪府大阪市浪速区桜川１丁目2-4Zen702
- JR難波駅から徒歩１分/大阪なんばから徒歩７分 ピラティス/マシンピラティス
トム(Thom)のブログ
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投稿日：2026/3/15
- 肩こりが治らない人の共通点は呼吸！？
肩こりで悩んでいる方はとても多いですが、
マッサージをしても、ストレッチをしても
すぐ元に戻る…という経験はありませんか？
実はその肩こり、
呼吸の浅さが関係していることがとても多いです。
本来、呼吸をするときには
胸や肋骨、背中まで大きく広がり、
横隔膜がしっかり動きます。
・デスクワーク
・スマホを見る姿勢
・ストレス
こういった影響で胸が固まり、呼吸が浅くなると
首や肩の筋肉を使って呼吸するようになります。
すると常に首・肩が働き続けている状態になり、
それが肩こりの原因になることがあります。
肩そのものではなく、
「呼吸の使い方」を整えることがとても大切です！
ピラティスでは
肋骨や背骨の動きを引き出しながら
呼吸を深くしていきます。
・肩の力みが抜ける
・姿勢が整う
・肩こりが軽くなる
といった変化が起きていきます♪
肩こりを改善するためには
肩だけを見るのではなく、
身体全体の使い方を見ることがとても大切です。
もし長年肩こりに悩んでいる方は、
一度ご自身の「呼吸」に
意識を向けてみてくださいね^^
ご予約は
◎ホットペッパー
◎公式ライン
◎Instagram @thom_pilates_namba
より承っております♪
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